您知道树木一年四季都能释放花粉吗?虽然许多人将过敏与春天联系在一起，但树木花粉含量最高的时期是在冬末和早春。

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但这还不是全部——冬季由于呆在室内的时间增加，也会引起过敏反应。

南非过敏基金会表示，准确且最新的花粉监测可以为过敏患者及其医生带来多种好处。通过识别具体的花粉引起症状，个人可以进行有针对性的过敏测试，从而节省时间和成本。

此外，了解花粉数量可以让已知过敏的人相应地计划他们的户外活动，避免花粉高发的几周或确保他们手头有足够的抗组胺药。

Pharma Dynamics 的非处方药产品经理 Marli Botha 表示，我们很多人并不会将寒冷天气与过敏联系起来。

然而，在冬季，呆在室内的时间越长，我们就越容易接触到尘螨、宠物皮屑、霉菌和蟑螂粪便等过敏原，从而引发打喷嚏、鼻塞、气喘、眼睛发痒、流泪等症状。

我们在冬天经常养成的室内习惯也会加剧过敏。例如，打开暖气会使室内空气干燥，导致鼻子和喉咙干燥、皮肤破裂和流鼻血。

这种干燥还会增加感染的风险，因为如果没有足够的水分，鼻子就无法有效捕获病毒。

当过敏症患者遇到诱因时，他们的免疫系统会将他们视为入侵者并发起攻击。例如，如果您对尘螨过敏，您的身体会将它们视为威胁。

“治疗通常有两个方面：避免或限制接触过敏原并服用抗组胺药。”

Botha 提供了有关如何减少冬季过敏原暴露的建议：

如果空气干燥，请使用加湿器。请注意，过多的水分会导致不必要的霉菌生长。

尘螨在地毯中繁殖，因此避免铺满地毯。如果您家里确实有地毯，请务必定期用吸尘器吸尘，并每年至少进行一到两次深度清洁。

对地毯和软垫家具也这样做。未铺地毯的表面也需要定期吸尘和拖地。带有高效颗粒过滤器的真空吸尘器很少推荐给过敏患者。

床上用品应每周用热水清洗一次，以杀死尘螨。使用防过敏的床垫和枕头套来捕获尘螨。

每周给宠物洗澡一次，将宠物皮屑(死皮片)降至最低。不要让它们进入您的卧室或家里任何患有鼻过敏的人。如果您患有急性或慢性过敏性鼻炎，宠物毛发也会引发症状。

定期用漂白剂清洗，保持您的家，尤其是浴室等潮湿区域，远离霉菌。当吸入霉菌孢子时，会引发打喷嚏、充血和瘙痒。

蟑螂粪便也会加重症状。保持房屋清洁并修复漏水的水龙头、裂缝和缝隙，可以让它们远离您。

不要吸烟，因为吸烟会刺激鼻子、鼻窦和肺部的粘膜，使它们更容易受到感染。

博塔说，区分鼻过敏和感冒可能具有挑战性，因为它们的症状相似，例如流鼻涕、打喷嚏和鼻塞。

然而，值得注意的是，感冒是病毒感染，而过敏则源于对刺激物的过度免疫反应。

她补充道，“感冒通常不会持续超过一两周，而只要过敏原存在，过敏就会持续存在。要注意眼睛发痒、流泪等症状，这些是过敏的典型症状。

“另一方面，疼痛和发烧与感冒和流感有关。虽然咳嗽有时会伴随过敏，但更常见的是感冒或流感的症状。”

为了缓解流鼻涕，通常会开抗组胺药，因为它们可以防止组胺反应，包括打喷嚏、流泪、流鼻涕或鼻后滴漏。

这些反应有助于将过敏原排出体外。Botha 推荐 Texa Allergy 作为医生开具的值得信赖的抗组胺药。该产品以前只能在柜台购买，现在可以在店内购买，以方便顾客。

她还建议使用盐水喷雾或冲洗液冲洗鼻窦，并使用减充血剂来缓解鼻塞。眼药水可以帮助缓解眼睛干燥和发痒。如果出现喘息或呼吸困难，应立即寻求医疗帮助。

咨询过敏症专科医生是识别和治疗冬季过敏的最佳方法，如果症状持续存在并干扰日常生活，他们可能会开出免疫疗法。