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懂心理学,就更懂得珍爱自己的重要性。

当你回归于自己的内心,看到自己的痛、看到自己的辛苦、看到自己的坚强、看到自己的幸福、看到自己的羞愧,当你看到这些时,你就更加接纳自己的现状,由不甘变的顺其自然。当你换一种眼光、换一种思维、换一种角度看待当下的人、事、物,你会发现这世界上的事情在生死面前真的没有什么大不了的。当放下对人、事、物的执念后,你就会慢慢体会到身体逐渐放松了,不再总用批判的眼光看待周围的人、事、物,而能平静的宽容的对待一切。当你所处的场域是放松的、宽容的,大家的能量就会提升,解决问题和完成任务的效率就会提高,人际关系也变得和谐融洽,而良好的人际关系尤其是亲密关系的质量直接影响到每个人的幸福。根据罗伯特·瓦尔丁格博士等人历经85年的幸福科研项目的研究,得到的研究结论是决定人们幸福的不是金钱和名利,而是良好的人际关系。一个能量级很低的人,连对自己都很苛刻的人,是无法维持长时期良好人际关系的。下面是霍金斯的能量层级理论,保持内心的淡定平和,做事积极主动代表自己的能量级较高,如果能量级在200以下,幽怨或患得患失,甚至自己贬低自己,自己的磁场能量级很低,不仅不利于自己的身心健康,还经常与人争吵和自己情绪不稳定,释放到场域中的能量波是消极的,因此,调整心态和心绪,让自己与人与己都平和相待,是在提升自己的能量,到一定程度自然也在升维度,那时看花花满园,看鸟鸟怡人,怎一个“美”字了得。

如何回到自己的内心呢?当你在公众场合感到没被尊重,你感到羞愧和自责时,请看到你的情绪,闭着眼睛陪伴它一会儿,看到它是什么样就接纳那个样子,然后深呼吸,慢慢的吸气,吸入大自然的能量,然后缓缓的呼气,呼出体内的浊气,当宇宙的能量充满你的身体时,刚才的情绪将会转化,将转化为动力,使你获得一份成长。你将会明白事情过去了,已经结束了,只要你这颗心平静下来,强大下来,回到当下,一切的发生都是那样的自然,就犹如晴空之下的风雨大做一样。如若你一直揪着这个事情不能放下,那你在自己安静的时候(或打坐的时候)去问一问自己,这件事情让你与之前的什么经历产生了链接,让你这样一边一边的咀嚼这份滋味,你一边探索一边看见一边关照过去的那个自己,陪着自己的心回到过去,复盘一下过往经历,你一次可能得到不真相,那你有机会就多探索几次,或在心理咨询师的引导下去探索一下,疗愈一下过往的创伤,当放下过往,你会越来越轻松,越来越喜悦,内心的能量级也会越来越高。

这个世界上有你爱的人,也有爱你的人,有时候我们发现越亲近的人伤你越深,控制你越多。学些心理学,你会懂他们为什么这样,你也知道如何能有温度的对待这一切。

你曾经那样执着的翻山越岭去找真爱,去看美景,去探险,你找来找去或许找到了寂寞。从现在开始,回归内心吧,寻找内心的宁静,换得岁月静好,人际和谐,让自己幸福的生活。马克•吐温说: “时光荏苒,生命短暂, 别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。 用时间去爱吧, 哪怕只有一瞬间,也不要辜负。” 我更想在马克•吐温名言的基础上说一句:“用时间多爱自己一些吧,生活已经不易,接受自己的不完美,因为我们就生活在不完美的星球之上。回到内心,接纳自己、爱自己是你永恒的主题。”

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